która ma

[...] siłownia jest dla Nas, a nie my dla siłowni, prawda? Kiedy polecam? Nie wiem czy zaglądałeś do mojego dziennika - jeżeli nie to muszę Ci powiedzieć że jestem osobą młodą która jeszcze nie nabyła aż tak dużego doświadczenia aby udzielać rad osobą lepszym od siebie (np. Ty) Lecz z tego co mi się wydaje, przeciwutleniacze wpływają niekorzystnie [...]

a odnosnie bialka czy ogolnie suplementow kazdy swoje zdanie ma ja podchodze z wlasnych doswiadczen - bo nie raz jadlem 'shit' i moze czasami wpadnie kolejny 'shit' to tymbardziej sie utwierdzam w przekonaniu badania badanaiami - jesli bylo badana te tylko zawartosc bialka ktora de facto zgadza sie z etykieta (chodzi o ostrowie) Ale czy tylko to [...]

[...] idium • Jest bardzo często przyczyną chronicznych biegunek ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15242494 • W SIBO najbardziej po d… dostaje wątroba która jest obciążana przez endotoksyny. Badanie stanu zapalnego jelit( LPS) wykazuje podwyższony stan zapalny co przyczynia się do uszkodzenia wątroby. [...]

[...] wytwarzają one czynnik powodujący pobudzenie i rozplem komórek mięśni gładkich w ścianach tętnic (ryc. 1). Stwierdzono także, iż przysadka mózgowa wytwarza substancję, która transportuje ten czynnik do s.m.c. Badania takie przeprowadzono wprawdzie na zwierzętach, lecz istnienie podobnego mechanizmu u ludzi wydaje się wysoce prawdopodobne [...]

[...] Waga dalej 80 kg , czyli nic nie uległo zmianie i wiem już co jest problemem. Dieta w dzień nie treningowy : W dniu bez treningu wyrzuciłem i zmieniłem : - porcję białka która jest po treningiem , - porcję carbo które też jest po treningiem , - zamiast ryżu paraboiled dałem makaron 80g (dałem tak , bo ten ryż ma wysoki indeks glikemiczny , [...]

[...] świeże warzywa i owoce, - tłuszcze roślinne tłoczone na zimno, - świeże zioła, czosnek, cebula, chrzan. Poleca się także przeprowadzenie 6-tygodniowej di oczyszczającej, która może być połączona z tzw. postem sokowym, trwającym 1 -5 dni. Podczas tej diety nie wolno jeść produktów pochodzenia zwierzęcego. Istotną rolę w utrzymaniu [...]

[...] miał amerykańską wizę ważną na okres trzech miesięcy – ilu dzisiejszych emigrantów zna ten problem? Pomoc dostaje częściowo od młodziutkiej Marioli Gołoty, która po przyjacielsku tłumaczyła mu jak poruszać się w trudnych obszarach amerykańskiego prawa. Niektórzy jeszcze pamiętają, jak Marek przychodził na obiady do znanej [...]

[...] isc znajdz diete odpowiednia dla siebie jedz wegle - ale o niskim IG! jesli jesz z wysokim IG nie lacz z fatem ************ moze sie ten fragment przyda: 'Organizm osoby, która od czasu do czasu spozywa produkty o wysokim indeksie glikemicznym, wydziela insuline, aby obnizyc poziom glukozy we krwi. Jesli jednak ktos regularnie przyjmuje takie [...]

[...] upośledza się prawidłowy transport aminokwasów do komórek nerwowych. W wyniku łączenia się amoniaku z kwasem glutaminowym, w układzie nerwowym powstaje duża ilość glutaminy, która hamuje transport glukozy i ketokwasów do mózgu, związków będących głównym paliwem systemu nerwowego. Jeszcze bardziej niebezpieczna wydaje się suplementacja [...]

Świetny pomysł z tym tematem – może się wywiazac ciekawa dyskusja na temat nieodżałowanego Pride –organizacji która pomimo braku swego istnienia budzi wciąż respekt i niezapomniane wspomnienia – takiego klimatu jaki tam panował być może nie odczujemy już nigdy .O pride mógłbym godzinami pisać ale postaram się zachować [...]

po drugie wiele osob myli krav maga wojskową i cywilną. a przecież różnica jest ogromna!!! w wojsku uczy się eliminacji przeciwnika ,a nie obezwładnienia. to prawda,że w kravce pewne techniki sa niebezpieczne - ale jak juz kiedyś pisałem KAZDY NORMALNY CZLOWIEK ZOSTAWIA TO NA OSTATECZNOSC. przeciez nikt nie uderzy w krtan bo jakis lepek go [...]

W sierpniu byłam na wakacjach we Francji - jakem obserwator, obserwowałam ludzi. M.in uśmiechnięte UMIĘŚNIONE staruszki. Siostra poznała mnie też ze swoją koleżanką którą poznała na zajęciach jumpingu. Myślałam, że Marinette ma jakieś 60 lat tylko buzie mocno pomarszczoną... tymczasem ona ma 75 lat na liczniku! Umysł jak brzytwa, jest sprawna, [...]

Trzeba się nauczyć odpoczywać. Jak ktoś ma tak, że musi coś robić, bo inaczej ma poczucie, że marnuje czas, to się nadaje na solidną pracę u podstaw, może nawet terapię, bo to czasami wynika z różnych głęboko zakorzenionych przekonań albo np. strachu przed zostaniem sam na sam ze swoimi myślami. U mnie ciężki okres w życiu nadal trwa, od dwóch lat [...]

[...] potrzeba, radzie! Chciałbym podziękować również King Odinowi za podesłanie i pomoc w ułożeniu planu TBT, który był dla mnie całkowitą nowością, inną, ciekawszą odmianą FBW, która pozwoliła wiele nauczyć się o treningu, o samym sobie oraz o nowych, rzadko wykonywanych do tej pory, ćwiczeniach. Dzięki naszemu Dawidowi stałem się pionierem w [...]

[...] Śląskim. Polacy wygrali 2:0, a drugą bramkę zdobył Lubański. Piłkarz Górnika Zabrze tamto spotkanie wspomina jednak tragicznie, gdyż doznał w nim strasznej kontuzji, która na wiele miesięcy wyeliminowała go z gry w piłkę. Po tym urazie nie powrócił już do dawnej dyspozycji. Mimo strasznego urazu Lubański walczył o powrót na murawę. W tym [...]

[...] się, że grał mimo różnych, drobniejszych dolegliwości. Było tak m.in. w sezonie 1997/98, kiedy rozegrał wszystkie spotkania mimo pubalgii (tzw. bolesność spojenia łonowego, która jest w sporcie dość częstą przypadłością), która nie przeszkodziła mu nawet w zdobyciu swojego pierwszego Pucharu Ligi Mistrzów. W sezonie 2002/03 zapalenie wyrostka [...]

[...] pasami - polubiłem dziada. Może do szafki na basenie się nie zmieści, ale kask motocyklowy i parę innych pierdół włącznie z dwoma butelkami wody mieści. W kieszonce, która docelowo ma mieścić wkład hydracyjny woziłem laptopa (i to w cale nie małego), albo dużą twardą teczkę na dokumenty. [...]

[...] Ronnie Sheilds. Szkoleniowiec, który miał okazję trenować Evandera Holyfielda oraz Andrzeja Gołotę będzie stał w narożniku Tomasza Adamka podczas walki z Chrisem Arreolą, która odbędzie się 24 kwietnia w Ontario. – Adamek będzie mistrzem świata, a ja nie jestem Buddy McGirt – mówi naszemu portalowi trener polskiego mistrza [...]

Dzięki Solar. Fotki postaram się jakieś dorzucić jutro. Zrobiłem moim aparatem np. nogi i nie widać nic. Żadnych mięśni, a jednak coś jest. Postaram się załatwić coś lepszego. Co do treningu. Myślałem też nad drugim, który rozpisał mi znajomy trener. Prezentuje się on tak. Poniedziałek - klata, bic 1. Wyciskanie na płaskiej 3x12 2. Wyciskanie [...]

Takie o to pisadlo popelnilem. Jest przeznaczone tylko na to forum i do wlasnego archiwum, wiec nie opowiada historii od poczatku, od grubasa, Wy ja znacie, ja ja znam. Coraz wiecej z Was zna mnie osobiscie, jestem transparentny - gdyby ktos mial pytania, watpliwosci, prosze pisac. Mam nadzieje ze nie zasniecie czytajac ten popis grafomanski ;) [...]